Ist Schmerz Verwalten Sie?
Für viele mit FMS, ist der Schmerz-Management eines jeden Momentes Thema. Es kommt häufig scheint, als ob es ein sehr broomy Person läuft die Show in meinem Körper. Aber sie läuft nur für eine kleine Weile in diesen Tagen, sie nicht laufen die ganze Show. Was hält die broomies weg?
Nachdem eine therapeutische Trickkiste ist vorteilhaft für jeden, der chronischen Schmerzen. Wenn es hart auf hart kommt, ist dieser glückliche kleine Kit eine tolle Sache zu tauchen. Wenn die Zeiten von Stress bestehenden Schmerzen Ebenen verstärken, ist es Zeit, dass die Tasche raus und arbeiten jeden Trick darin.
Was mache ich damit? Nun ……
Wussten Sie, dass ein Bittersalz Bad mehr ist als ein gutes Gefühl, es tatsächlich dauert Milchsäure aus den müden Muskeln achy durch deine Haut. So eine 20-minütige in der Wanne kann buchstäblich den Unterschied machen in der Welt. Fügen Sie einige Lavendel und Jasmin ätherischen Ölen und Sie haben eine wunderbare Gelegenheit, sich zu entspannen. Während der schlimmsten meines FMS Tagen, würde es Tage, wenn ich in der Wanne 3 Mal am Tag werden würde. Manchmal würde ich Freunde anrufen, während ich in der Wanne war – vor allem, wenn ich helfen Umleitung meine Gedanken über den Schmerz benötigt. Nachdenken über Schmerzen bringt nur noch mehr Schmerz, also würde ich zu Freunden sprechen und sie bitten, zu retten, ihre lustigen Geschichten und Witzen für mich in Zeiten wie diesen. Es gab ein paar, die ich nennen könnte jederzeit, Tag und Nacht. Es gab eine Zeit, die niemand ans Telefon. Es war 03.00 Uhr, und ich fühlte mich verzweifelt, meine Gedanken aus der Lawine von Schmerzen, die mir unter die Haut wurde umgeleitet. Ich habe alles getan, um meine Augen zu schließen, zu meditieren und zu entspannen. Das ist, wenn die Epiphanie hit me. Mein Geist-Führer sprach in einer sehr ruhigen männliche Stimme: “Dein Körper ist ein Wunder. Das gleiche Nerven, die Schmerzen zu übermitteln, übertragen auch Vergnügen.”
Wow. Zunächst einmal schaute ich mich um zu sehen, wer in meinem Badezimmer stehen um 3 Uhr morgens. Dann erkannte ich, es war niemand da. Ich begann sofort mit Schwerpunkt auf alles, was mir die geringste Freude. Ich schloss meine Augen und lassen Sie die Dinge, die Freude für mich zu bringen in den Blick kommen in meinem Kopf. Der erste Gedanke in den Sinn kam, war ein winziges Quadrat der satte, dunkle Schokolade. Ich stellte mir genoss es, zu kosten, und ein gutes Gefühl es. Ich stellte mir eine Tasse heißen Tee – und das beruhigende Ritual der Zubereitung. Ich stellte mir schlürfe meinen Tee auf der Terrasse. Ich habe wirklich meine Phantasie in Gang dann, weil ich einen Kardinal in den Baum im Hinterhof vor meinem geistigen Auge sehen konnte. Die Brillanz des Kardinals in der gesprenkelten Licht war atemberaubend. Ich habe groovy mit den Farben und dem Licht, genießen und genießen es.
Dann klopfte ich in den Spaß des Spielens mit meiner Kunst stuff – nicht weil ich es musste, sondern weil es hat Spaß gemacht. Ich stieg aus der Wanne an diesem Morgen ein anderer Mensch als ich nur eine Stunde vorher war. Ich habe gelernt, auf Freude und Vergnügen so viel, dass an den meisten Tagen, es völlig verdunkelt den Schmerz zu konzentrieren. Der Schmerz ist noch da, aber ich weiß es nicht bemerkt so viel. “Miss Broomy” schließt nicht jeden Tag. Das ist die Schönheit der Tüte glücklich Tricks – sammeln genug von ihnen und halten mit ihnen, bis Sie über den Schmerz wirklich zu vergessen. Selbst wenn es nur in Ihrer Phantasie. Es ist das mächtigste Werkzeug haben Sie für die Heilung. Wenn Sie es sich vorstellen können, können Sie es tun. Ich bin der lebende Beweis.
Walk in Beauty, L. Jaye Glocke
L. Jaye Bell ist ein Künstler aus Atlanta, GA. Ihr Unternehmen ist Blu-See Studios durch die Schaffung ihrem Weg aus dem Schmerz von Fibromyalgie und chronischer Müdigkeit. Sie macht motivierende Art, dass die Seele inspiriert und ermutigt andere mit ihrer Radio-Show, Tribal Vibe.