Was ist die Beziehung zwischen Oxidativer Stress und Antioxidantien?
Was ist oxidativer Stress? Es ist ein Zustand des Ungleichgewichts zwischen der Produktion von reaktiven Sauerstoff-und einem biologischen System die Fähigkeit, leicht zu entgiften die reaktiven Zwischenstufen oder leicht reparieren den entstandenen Schaden. Wie die Tin Man in Wizard of Oz, der korrodiert, weil der Oxidation wurde, leidet unsere Gesundheit vor Oxidation und es dauert eine Alternative besser als Öl, es zu reparieren.
Obwohl wir Sauerstoff zum Leben benötigen, produziert Oxidation schädigen Nebenprodukte während des normalen Zellstoffwechsels. Was verbirgt sich hinter links genannte freie Radikale, oxidiert Moleküle, die fehlenden Elektronen sind. Der oxidative Stress tritt auf, wenn diese Moleküle instabil und unruhig zu werden, bleibt in diesem Zustand, bis sie neue Elektronen einzufangen, um die fehlenden zu ersetzen, zu stehlen Elektronen von unseren Zellen, auch wenn sie die wichtigsten Elementen wie zB dem elektronenreichen DNA sind.
Was veranlasst den Körper, unsere metabolische Rate zu erhöhen, um es zu produzieren freie Radikale? Die metabolische Rate steigt mit anstrengender körperlicher Aktivität, Depressionen und wiederkehrende Angst und wegen der Giftstoffe in unserem Blut-Streams durch Industriechemikalien in unserem Wasser, Luft, Lebensmitteln und Getränken.
Was ist nötig, um diesen Prozess verlangsamen? Antioxidantien, entweder intern oder hergestellt verbraucht wird, verhindern, dass der Beginn der Schädigung der Zellen, Kontrolle ihrer Verbreitung durch Neutralisieren sie, während sie noch in die Blutbahn und können auch mit den freien Radikalen in den Zellen interagieren während der Zellteilung.
Wo finden Sie Antioxidantien? Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin A sind in großen Mengen in Obst und Gemüse gefunden, Vitamin E ist in den meisten Körner und Nüsse gefunden; Beta-Carotin ist in Karotten, Brokkoli und Spinat; und Selen ist in rotem Fleisch Huhn, Eier gefunden und Milchprodukte.
Mit all diesen Quellen, ist es wichtig, die Bedeutung des Essens eine Vielzahl von Lebensmitteln Stress und auf die Lebensmittel so natürlich von einem Staat wie möglich zu essen bietet die meisten Vorteile aus den Nährstoffen
Auf diese Weise sehr einfach Schritt werden Sie auch auf Ihrem Weg in die Prävention von Krebs und vielen anderen Krankheiten wie Arthritis, Parkinson, Muskeldystrophie und Fibromyalgie, die freie Radikale und oxidativen Stress in Verbindung gebracht worden.
In der heutigen verschmutzt und Stress gefüllten Welt, die wir benötigen, um eine Ergänzung zu ergreifen, um die Lücken in unserer Ernährung bietet zusätzlichen Antioxidantien auf den Körper zu kämpfen überbrücken helfen.